Hop - Humulus Lupulus - Gedroogde Hopbellen
Hop, met de Latijnse naam Humulus lupulus, behoort net als cannabis, tot de hennepfamilie (Cannabaceae) en groeit in Nederland in het wild. Hop, dat zeer bekend is van het populaire bier, wordt al sinds de 11de eeuw in Europa gebrouwen en men beschouwde bier als een natuurlijke drank om het lichaam gezond te houden.
De naam Hop is afgeleid van het Angelsaksische woord hoppan, dat staat voor klimmen en refereert naar de groeiwijze van de plant. De naam Humulus is waarschijnlijk afgeleid van humus dat grond of aarde betekent en verwijst naar de rijke grond waarop hopplanten goed groeien. Anderen zijn van mening dat humus verwijst naar het feit dat hop kruipend over de grond groeit als deze niet ondersteund wordt.
De naam Lupulus zou verwijzen naar het woord lupus dat wolf betekent, omdat de klimplant wurgend omhoog klimt zoals een wolf zijn prooi wurgt. Andere namen waaronder het gezonde kruid bekend staat, zijn Havikskruid, Hommel en Boerendruiven.
Heilzame hopplant met rustgevende hopbellen
Hop, waarvan de smaak bekend staat als bitter en enigszins scherp, bevat een rijk scala aan nuttige bestanddelen, zoals bitterstoffen, polyfenolen, flavonoïden (waaronder quercitine en kaemferol), tannines, fenolzuren en terpenen (waaronder limoneen, myrceen, fellandreen, pineen, humuleen, nerolidol, linalool en geraniol).
Daarnaast bevat hop ook caryofylleen, een terpeen waarvan bekend is dat het enige bindingsaffiniteit vertoont met de CB2 receptoren die tot het endocannabinoïdensysteem worden gerekend. Verder bevat het vitamines van de B-groep, mineralen, eiwitten, aminozuren en gammalinoleenzuur.
Hop heeft een zeer lange geschiedenis en Joodse gevangenen in Babylon zouden ter bescherming al gerstebier preventief hebben gedronken. Duitse monniken brouwden al in de 9de eeuw hopbier vanwege de rustgevende en slaapopwekkende eigenschappen waarover de hopbellen beschikken.
Ter ondersteuning van een gezonde nachtrust
De aard van de hopplant ondergaat echter een aanzienlijke verandering naarmate de plant ouder wordt en de aanwezige bestanddelen gaan oxideren. Hopbellen die ter ondersteuning van een goede nachtrust in een zakje in het hoofdkussen worden gedaan, dienen hierdoor ook om de paar maanden ververst te worden, omdat oude hopbellen juist een stimulerend effect hebben.
De nuttige hopplant wordt geteeld vanwege de bloemen, ook wel vruchtkegels of hopbellen geheten, die vanaf de maand augustus aan de vrouwelijke plant groeien. Deze hopbellen zijn hebben een kalmerend effect en bevorderen een gezonde nachtrust*.
*Claim on hold
Toepassingen en dosering van Humulus lupulus
Van hop kan een extract of tinctuur worden bereid, een thee worden getrokken of een kompres voor de huid worden gemaakt. Verder kan hop gebruikt worden om het badwater te verrijken of een hopwijn te bereiden. Laat hiervoor enkele hopbellen in wijn trekken. Uiteraard kun je van de hopbellen bier brouwen.
Vanwege de fyto-oestrogene invloed is hop een veel gebruikt ingrediënt in borstverstevigende crèmes. In verzorgende haarproducten wordt de plant toegepast om het haar meer volume te geven en te verstevigen. Ook kan een zakje met hopkegels in het hoofdkussen geplaatst worden ter ondersteuning van een natuurlijke, gezonde nachtrust.
De aanbevolen gemiddelde dosering bedraagt 0.5 gram hopbellen. Dit kun je bijvoorbeeld 1 tot 3 maal daags toepassen.
- Moedertinctuur: 3 maal per dag 30 tot 50 druppels voor de maaltijd innemen.
- Infuus (thee): 1 à 2 theelepels of 0.5 gram gekneusde hopkegels per kopje. Ook kun je 3 à 6 gram overgieten met een halve liter kokend water.
- Extract: 2 maal daags 100 mg.
- Hopbellen poeder: 2 gram per keer
- Poeder van hopklierharen: 1 tot 2 maal daags 1 gram per keer
- Hopbellen in doekje: In doek winkelen en boven de verwarming opwarmen
- Hopcompres: 5 gram hopbellen 15 à 20 minuten laten trekken in gekookt water
- Hopbaden: Een zakje vullen met hopbellen en in het badwater plaatsen
- Hopkussen: Een hoofdkussen opvullen met hopbellen waardoor tijdens de slaap door de warmte terpenen vrijkomen
- Hopwijn: Giet warme wijn over hopbellen en laat dit enige tijd trekken
Waarschuwingen en neveneffecten bij het gebruik van hopbellen
Voorzichtigheid wordt aangeraden bij het besturen van machines of voertuigen. Huidirritatie kan optreden na contact van de pollen op de huid. Verder kan hop het libido bij de man verminderen.
Het wordt afgeraden hop te gebruiken bij depressiviteit. Langdurig gebruik kan depressieve klachten bij vrouwen veroorzaken. Ook wordt het gebruik tijdens de zwangerschap ontraden. Bij hormoonafhankelijke aandoeningen alleen op doktersadvies gebruiken.
Wisselwerking van hop met geneesmiddelen
Er kan een mogelijke wisselwerking onstaan met hormonen-bevattende medicijnen, geneesmiddelen die op het centraal zenuwstelsel inwerken en barbituraten. Verder is voorzichtigheid geboden bij het gebruik van anti-aritmica (tegen hartritmestoornissen), hartglycosiden, lithium, kaliumdrijvende en -sparende diuretica (vochtafdrijvende middelen) en theophylline (anti-astma medicijn).
Algemene specificaties van hop
- Botanische naam: Humulus lupulus
- Familie: Hennepfamilie ( Cannabaceae)
- Geslacht: Humulus
- Nederlandse naam: Hop
- Inhoud: Gedroogde hopbellen
- Rijk aan gunstige ingrediënten
- Bevat waardevolle bitterstoffen en terpenen, zoals caryofylleen, myrceen en limoneen
- Heeft bindingsaffiniteit met de CB2 receptor van het ECS (endocannabinoïden systeem)
- Bekend bestanddeel van bier
- Kalmerend
- Rustgevend
Informatie op het etiket
- Inhoud: gedroogde hopbellen
- Uit biologische teelt
- Drie keer per dag doseren
- Maximaal aanbevolen dagelijkse dosis van 0,5 gram niet overschrijden
- Niet gebruiken bij zwangerschap of het geven van borstvoeding
- Raadpleeg altijd een arts als je medicijnen gebruikt en dit kruid om gezondheidsredenen wil gebruiken
- Bewaren op kamertemperatuur, op een donkere plaats, buiten het bereik van kinderen
- Voedingssupplement
- Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding
